感じる

感じる……って、

むずかしいと思ってた👀

というか、むずかしくしてた～

「感情を感じる」ということを。

どんな気持ち？ って“考えて”➡ことばにすると、

思考になっている、というか👀

ごはんを食べていて、「熱い」とか「いいにおい」とか……

これって「身体感覚を感じている」👀✨

とっても簡単に、「感じている」⤴⤴

こっちでもいいっていうか、

“感情=身体感覚”なんだった👀

“感情=身体感覚”は、

この本を読んで知りました

たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND

すぐできる🎵 方を、まずやってみる⤴⤴

Let's Go！ プリンセス！