簡単 美尻トレーニングをしています✨ 方法は、「階段を昇る時に、かかとをつけてのぼる!!」です それだけ! 爪先だけでのぼっている人が多いので、かかとをつけるだけで脚にもお尻にも効いてる✨ 感じがすぐにわかって楽しいです⤴⤴ 駅で、エスカレーターを…
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